" La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie. "
- Sénèque
" La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie. "
- Sénèque
" La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie. "
- Sénèque
Sylvie TEULLET
Coach Psychologie positive & Bien-être à Lyon
ATELIER
L'essence du souffle
En encourageant une connexion profonde avec la nature,
L'Essence du souffle permet de revitaliser l'esprit et le corps.
Ayez conscience que votre corps mérite toute votre attention
L'essence du souffle est un atelier au coeur de la nature pour se reconnecter à soi, à son corps et ...au vivant .
Tout est pensé pour réactiver vos sens, relâcher les tensions , et tisser un lien apaisé avec votre corps et vos émotions.
C'est un espace pour les femmes en surcharge mentale qui :
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Se sentent fatiguées, tendues, stressées, anxieuses sans comprendre parfois la cause.
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Ont perdu le lien avec leur corps ou leurs sensations.
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Recherchent une approche douce, naturelle et profondément humaine.
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Aspirent à une pause , un souffle nouveau, un retour à l'essentiel.
Durée de l'atelier : 2H
Bain de forêt
Marche pleine conscience
Ensemble nous découvrons trois clés de voûte du bien-être : Apaisement - Ancrage - L'éveil vital au travers de trois pratiques :
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La marche pleine conscience
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Le souffle profond ( respiration guidée)
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Le bain de forêt ( Une immersion visant à se reconnecter à l'essentiel).
Abordez en douceur l'instant présent ; être pleinement consciente de votre corps en mouvement et de votre environnement.
Revenir ici et maintenant , juste être là pour offrir un sol à vos émotions.
Une invitation à retrouver l'équilibre intérieur sans se battre contre soi, en revenant simplement au corps , au souffle et au vivant.
Les bienfaits de cet atelier
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Alléger la charge mentale en créant un espace entre ses pensées et ses actions
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Se libérer des tentions du quotidien stressantes et anxiogènes
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Retrouver dans le tumulte de sa vie un calme qui permet de mieux dormir, mieux respirer et se sentir à sa place.
Ce n'est pas une promesse de transformation , c'est une autorisation d'exister pleinement.
Ré-habiter votre corps, votre souffle, et votre place dans le vivant pour sortir de l'anxiété , sans violence , sans injonction, sans performance.
- Être juste là -
Un expérience guidée où le mental cesse de performer