" La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie. "
- Sénèque
" La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie. "
- Sénèque
" La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie. "
- Sénèque
Sylvie TEULLET
Coach Psychologie positive & Bien-être à Lyon
ATELIER
L'essence du souffle
En encourageant une connexion profonde avec la nature,
L'Essence du souffle permet de revitaliser l'esprit et le corps.
Ayez conscience que votre corps mérite toute votre attention
L'essence du souffle est un atelier au coeur de la nature pour se reconnecter à soi, à son corps et ...au vivant .
Tout est pensé pour réactiver vos sens, relâcher les tensions , et tisser un lien apaisé avec votre corps et vos émotions.
C'est un espace pour les femmes en surcharge mentale qui :
-
Se sentent fatiguées, tendues, stressées, anxieuses sans comprendre parfois la cause.
-
Ont perdu le lien avec leur corps ou leurs sensations.
-
Recherchent une approche douce, naturelle et profondément humaine.
-
Aspirent à une pause , un souffle nouveau, un retour à l'essentiel.
Durée de l'atelier : 2H
Bain de forêt
Marche pleine conscience
L'Essence du souffle est une expérience unique au cours duquel vous vous reconnectez à votre corps, à tous vos sens en conscience.
Je vous guide à la marche pleine conscience et le bain de forêt pour vous inviter à aborder l'instant présent , être pleinement consciente de votre corps en mouvement et de votre environnement .
Lorsque vous êtes réellement attentive à ce qui se passe autour de vous , alors vous êtes dans l'instant présent.
Il ne s'agit pas de stopper vos pensées , juste de les faire taire pour vous préoccuper de votre corps et de ce qui se passe autour de vous , à chaque instant..
La nature est une alliée précieuse pour s'exercer.
Votre corps et votre esprit sont connectés , c'est un premier pas.
Les bienfaits de cet atelier :
Vous allégez votre charge mentale en vous libérant de tout un tas de situations stressantes ou angoissantes pour vivre davantage dans l'instant.
Une continuité pour l'intégrer petit à petit à votre rythme dans les gestes du quotidien.
Vous ressentirez un bien-être accru propice à votre épanouissement personnel
Ré-habiter votre corps, votre souffle, et votre place dans le vivant pour sortir de l'anxiété , sans violence , sans injonction, sans performance.
- Être juste là -
Un expérience guidée de reconnexion